Ketika kamu sudah tidak dihargai, itu saatnya kamu menjauh sejauh-jauhnya :)

PENDAHULUAN

Pemuliaan tanaman adalah usaha-usaha yang dilakukan untuk mengubah susunangenetik tanaman, baik individu maupun secara bersama-sama (populasi) dengan tujuan tertentu. Pemuliaan tanaman kadang-kadang disamakan dengan penangkaran tanaman, kegiatan memelihara tanaman untuk memperbanyak dan menjaga kemurnian; pada kenyataannya, kegiatan penangkaran adalah sebagian dari pemuliaan. Selain melakukan penangkaran, pemuliaan berusaha memperbaiki mutu genetik sehingga diperoleh tanaman yang lebih bermanfaat.

PENDAHULUAN

Sebagian dari kita memang seperti sudah terbiasa pakai parfum. Rasanya ada yang kurang kalau pergi ngga pakai parfum. Tapi ternnyata menggunakan parfum di siang hari itu tidak baik loh untuk kesehatan kulit kita.

Produk kecantikan, termasuk parfum bisa memberikan efek negatif pada kulit jika terkena sinar matahari. Kulit akan menjadi lebih sensitif atau alergi dan akan menimbulkan kerusakan.

Banyak ahli kecantikan merekomendasikan untuk tidak menggunakan parfum saat anda bepergian yang mendapat paparan sinar matahari secara kontinyu. Tabir surya yang anda gunakan pun seharusnya tidak mengandung parfum karena akan membuat kulit menjadi perih.

Kulit akan semakin sensitif saat parfum yang kita semprotkan pada area seperti di belakang telinga atau leher  terkena sinar matahrai. Terjadi reaksi kimia antara parfum dengan sinar matahri sehingga kulit akan menjadi iritasi.

Jika Foodlovers termasuk orang yang menderita alergi terhadap parfum, lebih baik lakukan konsultasi dengan dokter untuk mengetahui jenis parfum apa yang cocok.

Pastikan juga untuk memperhatikan kandungan produk kosmetik yang anda pakai apakah mengandung bahan retinol. Jika iya, jenis kosmetik ini sangat cocok digunakan pada malam hari bukan siang hari saat terik sinar matahari tinggi.

Hindari terkena paparan sinar matahari langsung jika sedang dalam perawatan seperti peeling atau laser. Karena beberapa bahan perawatan tersebut akan mengalami reaksi kimia saat terkena sinar matahari.

tips memakai parfum agar wangi sepanjang hari dan HEMAT :

1. Usahakan menggunakan parfum yang tidak disemprot, cukup yang bisa diambil di tangan. Itu bikin boros karena semprotannya bisa kemana-mana selain di badan atau pakaian.

2. Beli parfum dengan isi yang lebih banyak, contohnya : pilih parfum dengan volume 150ml dari pada yang 100ml, coba deh dihitung-hitung dan sadari, kebanyakan harga dari parfum 150ml lebih efesian dari pada yang 100ml.

3. Cara penggunaan parfum : Ambil secukupnya dan tuangkan ditangan, kemudian oleskan di leher, lengan, bagian perut, dan lipatan kaki dibawah lutut. Lihat hasilnya, Itu membuat parfum lebih lama wanginya dari pada menggunakan parfum dengan menyemprotnya keseluruh tubuh.

5. simpan parfum ditempat yang tidak terkena langsung dengan cahaya matahari, agar tidak menguap!

Menstruasi adalah siklus yang dialami setiap wanita. Banyak keluhan seperti perut sakit, pinggang terasa nyeri, kaki pegal-pegal, payudara membengkak sampai sembab menstruasi. Keluhan ini bisa berbeda antara wanita yang satu dengan yang lainnya.

Salah satu contoh, sembab menstruasi. Keluhan ini biasanya disebabkan karena adanya kelebihan air di dalam perut. Jadi tidakk heran lagi, ketika mengalami siklus ini, badan terasa mengembang. Kram perut yang sakit saat haid adalah keluhan yang sering dialami oleh wanita. Hal ini biasa disebabkan adanya myoma atau fibroid yang terjadi di uterus. Sering dialami oleh wanita yang berumur di atas 35 tahun.

Banyak cara untuk menyiasatinya, salah satunya dengan melakukan senam sederhana selama 30 menit. Caranya, kedua kaki dibuka selebar bahu pada posisi berdiri. Kemudian tunduk ke depan sejauh mungkin di pinggul. Biarkan posisi kepala dan kedua lengan terjuntai. Tahan selama 5 detik. Lalu tekuk lutut sedikit dan perlahan berdiri tegak. Lakukan gerakan ini sebanyak 5 kali. Senam ini dapat meningkatkan aliran darah ke otot perut dan secara lembut akan mengeluarkan cairan yang menimbun.

atau beberapa cara di bawah ini :

Jalan kaki

Lakukan olahraga minimal jalan kaki selama 1 jam dapat menurunkan resiko gangguan ini terjadi. Karena berat badan yang lebih rendah dibanding mereka yang tidak banyak gerak akan memproduksi estrogen yang rendah pada tubuh.

Mengurangi makan daging

Kurangi makan olahan lemak hewan seperti susu atau daging merah setidaknya 1 porsi setiap minggu dapat menurunkan 70% kram ini terjadi. Karena daging atau susu mengandung kelebihan estrogen.

Pilih salad

Mampu menurunkan resiko hingga 50% jika anda mengkonsumsi salad lebih dari 1 saji sayuran setiap hari dibandingkan yang tidak makan sayuran sama sekali.

Hindari penggunaan wadah plastik

Plastik dapat mengeluarkan senyawa yang membuat estrogen tubuh jadi kacau sehingga menyebabkan timbulnya fibroid. Gunakan wadah kaca atau keramik saat memanaskan makanan di microwave.

Menstruasi tidak lagi halangan untuk beraktitas, kan? 

Sinar matahari tak selamanya memberikan dampak negatif bagi kulit kita. Asal tepat memanfaatkannya, banyak faedah yang bisa di dapat.

Berjemur di bawah sinar matahari dipercaya mampu memberi efek positif. Cukup berjemur 15 menit sebelum pukul 10.00 dapat memberi manfaat berikut ini :

Tekanan darah lebih lancar

Vitamin D yang di dapat dari sinar matahari dapat mencegah hipertensi dan membuat tekanan darah menjadi sehat.

Menguatkan otak

Selain dapat mempertahankan kekuatan otak, berjemur di bawah sinar matahari dapat mempertajam mental dan meningkatkan fungsi otak yang terkait dengan kemampuan untuk membuat keputusan.

Mencegah diabetes

Cukup vitamin D dapat memperbaiki kontrol gula darah pada orang dengan diabetes tipe-2

Berat badan turun

Bagi mereka yang memiliki kadar vitamin D yang tinggi dan mulai mengatur pola makan lebih banyak menurunkan berat badan ketimbang mereka yang kekurangan vitamin D.

Bukan cuma cucian loh yang harus di jemur, kita juga perlu!